Desde niños nuestros padres siempre nos decían: "Lávate bien los dientes" y este consejo nos lo daban porque sabían los beneficios de mantener una salud dental óptima. Luego nuestro dentista nos repitió la instrucción cuando le tocó curar alguna enfermedad bucodental que padecimos.
Pero la verdad es que somos muy flojillos para cuidar nuestros dientes, encías y lengua de forma adecuada. Por eso en Serendipia Ecomarket te compartimos algunos consejos que te será útil recordar.
Hay muchos métodos de cepillado dentario pero es la minuciosidad y no la técnica el factor que determina su eficiencia. La frecuencia en que debes cepillar tus dientes es al menos 3 veces por día, y el tiempo que debe durar tu cepillado debe ser mayor a dos minutos.
Recomendamos usar un cepillo de bambú que tenga cerdas compuestas de fibras vegetales y nylon. Aunque el mango del cepillo de bambú es 100% biodegradable, aún no se ha desarrollado un material de las cerdas de los cepillos dentales que sea completamente amigable con el medio ambiente. Por ello sugerimos separar las cerdas del mango antes de desecharlo.
Algunos dentistas recomiendan usar pastas dentales complementadas con flúor pero este ingrediente debe usarse a discreción y siempre puedes optar por pastas dentales más naturales que contengan bicarbonato de sodio, carbonato de calcio, aceite de coco orgánico y esencias naturales que ayudan al blanqueamiento natural de los dientes y a prevenir la caries, entre otros ingredientes.
El siguiente consejo de higiene bucal es el uso del hilo dental. Es muy eficaz para limpiar las superficies dentarias proximales, su objetivo es eliminar la placa dentobacteriana alojada en los espacios interdentales, no la de remover los restos de alimentos acuñados entre los dientes y retenidos en la encía, porque usarlo así podría hacerla sangrar.
Complementa tu higiene con el uso de enjuage bucal. Los más orgánicos contendrán agua ionizada que es altamente alcalina (la cual desinfecta y neutraliza el pH de la boca), y también algunos otros aceites naturales.
También hay que limpiar la lengua, unos usamos el mismo cepillo, pero que mejor que tener un limpiador de lengua, puede ser de acero inoxidable que nos proporcione beneficios como: eliminar bacterias que causan el mal aliento, prevenir infecciones en la boca, mejorar el sentido del gusto, entre otros.
Así que ya lo sabes tu sonrisa es tu carta de presentación y tus dientes, encías y lengua deben ser los mejores anfitriones. ¡Cuídalos mucho!
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